Как я сохраняю привычный быт в путешествиях
С переездом многое меняется. Даже не многое — буквально все. Новая страна, город, квартира, район, люди вокруг. Это не всегда весело, а порой даже страшно. Но если заниматься привычными делами, тем, что приносит радость — адаптироваться проще. Не можешь проснуться без чашечки кофе — кажется, за углом твоего дома есть неплохая кофейня. Любишь почитать перед сном — Майбук с тобой даже в палатке или доме на колесах. Привык есть омлет на завтрак — да кто же тебя остановит?
Такие же ритуалы есть и у меня. Это те вещи, к которым я привыкла. Которые ассоциируются у меня с домом. То, что помогает мне просыпаться утром с ощущением счастья и полноты жизни, где бы я не находилась.
Работа
Мне повезло — я работаю удаленно. И повезло вдвойне — я люблю свою работу. Она помогает мне отключиться от внешних обстоятельств и почувствовать себя в привычной обстановке. Для этого мне нужно лишь открыть ноутбук.
Но так было не всегда. Первое время мне было сложно организовать свой рабочий день. Каждый переезд — это новая обстановка, окружение, много отвлекающих факторов. Сложно сконцентрироваться. Приходилось заставлять себя переключать внимание на работу. Еще и разница во времени — мои коллеги начинали работать на пять часов позже. А с менеджером из Бразилии у нас было одиннадцать часов разницы. Все это осложняло процесс адаптации.
Мне понадобилось три месяца и шесть переездов, чтобы поменять отношение к работе. Теперь качество моей работы не зависит от места и часового пояса. Мне не нужно сначала настраивать свой быт, чтобы потом вклинить туда созвоны и важные дела. Скорее наоборот. Рабочие задачи и встречи с коллегами — фундамент моей комфортной жизни. То, что стоит в основе моего расписания.
Утром я занимаюсь личными делами — чтение, спортзал, прогулки. А в обед подключаюсь к рабочему ритму коллег. Таким образом мне удалось синхронизироваться с командой и оставить много свободного времени.
Мне нравится работать из дома. Но порой хочется почувствовать себя офисным сотрудником — побыть в окружении людей, попить кофе с печеньками. В такие моменты я выбираюсь в коворкинг. Это место закрывает все мои потребности и отлично подходит, если хочется сменить обстановку. Найти коворкинг можно почти в любом городе.
Спорт
В Питере я ходила в фитнес-клуб. Я просыпалась, завтракала, ехала на тренировку. Домой возвращалась пешком, нахаживала шажочки. Спорт стал для меня значимой частью жизни. И мне было важно сохранить его в путешествиях.
Сначала мое отношение к спорту было весьма консервативным — я рассматривала только спортзалы и привычную программу. Но когда ты каждый месяц меняешь район или страну — не так просто найти подходящий вариант для тренировок. Эти обстоятельства помогли мне открыться и полюбить сам процесс, труд и даже боль от упражнений. Я поняла, что отсутствие кондиционера, неудобные тренажеры и долгий путь в спортзал — только в моей голове. Это не то, что должно стать преградой к здоровому образу жизни. А единственное, что поможет достичь успеха в спорте — это любовь. Любовь к себе и своему телу. Ну и удобные кроссовки.
Мое путешествие началось с Тбилиси. Я нашла спортзал около дома и купила абонемент на месяц. Занималась по программе, которую написал мне тренер в Питере. И это было мое первое погружение в ритм города — ведь туристы не ходят в спортзал. Я больше не гость, я здесь живу. Это мой район, мой новый быт.
Но не всегда удавалось заниматься спортом в привычном темпе и месте. Около нашей виллы на Бали была только секция кроссфита. Мне показалось, что это интересный опыт — колоритный зал, иностранный тренер, незнакомые мне упражнения. И я была приятно удивлена — каждое утро я с легкостью вставала в 7 утра, чтобы в 8 начать тренировку. Из последних сил возвращалась домой, но при этом была совершенно довольна собой. Я поняла, что тренировки на выносливость нравятся мне больше, чем силовые. Хотя я всегда обходила их стороной и считала, что это слишком сложно. Вот так случайные обстоятельства изменили мое отношение к спорту и открыли для меня новые направления.
В Таиланде я сняла квартиру со спортзалом прямо на первом этаже дома. Но каково же было мое разочарование, когда там оказалось всего три тренажера. И два из них — это беговая дорожка и велосипед. Сначала я не понимала, что мне с этим делать и какой формат тренировок выбрать. Но потом как-то по наитию и внутренним ощущениям начала ходить на дорожке каждое утро. Без завтрака или даже стакана воды. Просыпалась, умывалась и через пять минут уже делала разминку в зале. В качестве бреда и эксперимента попробовала ходить целый час. Оказалось, что это даже приятно. Во время тренировки я смотрела выпуски Дудя. А если было совсем сложно — включала подборку для кроссфита в Яндекс-музыке. Так у меня появилась новая привычка.
Через месяц я буду жить в новой квартире, в новом городе. Но это больше не кажется мне проблемой. Скорее возможностью. Может я открою для себя новый вид спорта или займусь йогой, может запишусь на бачату или пробегу марафон. Мне не нужен спортзал, чтобы накачать пресс. Или тренер, чтобы мотивировал меня не пропускать тренировки.
На крайний случай у меня есть набор спортивного инвентаря, чтобы поддерживать себя в форме не выходя из дома. Вместо дорожки — скакалка. Вместо тренажеров — коврик, мяч и резинки. Вместо тренера — сила воли и желание стать лучше.
Обучение
Многие предпочитают ходить ножками на уроки английского или сессии с психологом — им важно присутствие, личный контакт. Это не про меня. Я давно выбрала для себя формат онлайн-созвонов. Мне достаточно энергии и отдачи в такой форме общения. Я экономлю свое время и могу проводить встречи в любом удобном для меня месте. Поэтому сейчас безболезненно перемещаюсь и не пропускаю занятия.
Два раза в месяц мы общаемся с коучем. Она помогает мне вырасти в роли руководителя, подтянуть мои сильные стороны и справиться с проблемами на работе. Эти сессии полезны не только в карьерных вопросах, они придают моим будням стабильность. Так же, как занятия английским. Это что-то привычное. То, что я делаю уже несколько лет и ассоциирую с домом.
Если коуча и языки достаточно просто представить в онлайн-формате, то такое точно не скажешь про музыку. В Питере я ходила на занятия по гитаре и переживала, что придется бросить их из-за переезда. Но оказалось, что удаленно можно заниматься не только чем-то практичным и прикладным, но и творчеством. Теперь гитара — важная часть моей жизни. Мы каждую неделю созваниваемся с преподавателем в скайпе и учим новые песни. Если мне грустно или переживательно — я брынькаю знакомые мелодии и очень быстро прихожу в себя. Это своего рода терапия для меня.
Как перевозить музыкальный инструмент — отдельная история. Иногда проще купить новый, чем взять его с собой в самолет. Так я сделала в Тбилиси и на Бали. Но последняя гитара так сильно полюбилась мне, что я не смогла ее оставить и решила при любых обстоятельствах забрать с собой. Так она начала свое путешествие по Азии.
Товары для дома
Самый простой и очевидный способ воссоздать быт в новой квартире — поехать в Икею и купить то, чего не хватает для ощущения дома. Для меня это посуда, постельное белье, полотенца, тапочки. Порой кажется, что на этом можно сэкономить. Что полотенца в апартаментах не такие плохие и ничего страшного, что от подушки болит голова. Мне ведь всего месяц тут жить. Но надо сделать выбор — жить месяц в бездушной квартире или в месте, где хорошо и комфортно. Куда хочется возвращаться и приглашать друзей.
Я задумалась об этом еще когда была в Питере. Мне захотелось взять с собой что-то такое, что будет ассоциироваться с уютом, теплом. Для меня такой вещью стала Яндекс-станция. Если я могу проснуться и сказать «Алиса, детка, включи подборку для доброго утра» — я дома. Почти весь день у меня фоном играет музыка. А иногда я включаю на полную громкость любимые песни, пою вместе с колонкой. И это не то, что я делаю в путешествиях или туристических поездках. Это что-то личное, домашнее.
Вывод
Как бы не было сложно на новом месте — есть вещи, которые возвращают меня в привычную обстановку. Помогают погрузиться в приятную рутину и принять реальность такой, какая она есть. Все эти вещи для каждого свои — кто-то возьмет с собой мягкую игрушку или любимый плед. Кому-то для душевного равновесия достаточно позвонить лучшему другу. Это лишь инструменты. Главное — прислушиваться к себе, к своим ощущениям. И тогда домом станет любая квартира, комната или номер отеля.